バランスアルファと食物繊維

食物繊維の大切さを知って、先月から2、3割もち麦を入れてご飯炊いてます。旦那さんも私も毎日快便になりました。息子は、体調変化はさほど無いみたいですけど。もっとクセがあるのかと思ってたけど我が家は全員抵抗無かったです。

 

血糖値、血圧の事とか気になる歳ですし、少しずつ減塩したり意識して行こうと思ってます。夫婦共に基礎疾患になりやすい家系なので、バランスアルファのような発酵食品とか繊維の多い食品を取り入れて、健康をキープしていきたいと思います。