健康愛好会はじめました

昨年、友だち3人と健康愛好会をスタートしました。

友だちと連絡を取ると、決まって「運動不足、不眠、便秘」という話題が多く、家でもできる運動や、不眠や便秘に効く食べ物や料理レシピをグループラインで共有し始めたのがキッカケでした。

 

結局、腸内細菌のバランスと量が大切、というところにたどり着きました。

乳酸菌が入っているものを食べ、ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖を含むゴボウ、玉ねぎ、アスパラガスを積極的に食べる計画は立てたのですが、三日坊主で終了。

 

そんな時に知ったのがバランスアルファでした。バランスアルファのおかげで健康愛好会は続いていて、メンバーも10人まで増えました。