腸が喜ぶ生活習慣

更年期症状に悩まされていた時、藤田紘一郎先生（東京医科歯科大学名誉教授）の「腸内革命」を読む機会がありました。『腸内環境の乱れや、腸内細菌の数の減少もイライラの原因になる。腸内細菌を増やして、腸内環境を整えるには、日本の伝統食が優れていて、腸内フローラが活性化する。』という内容だったと思います。

 

私の場合、イライラなどの精神的な症状が強かったのですが、それ以来、味噌や醤油は無添加の調味料を使い、お漬物などの発酵食品を手作りしたりして、腸が喜ぶ生活習慣を心がけるようになりました。バランスアルファは国産の原料だけを使って、長期間発酵させた日本の伝統的な発酵食品と同じなので不安なく飲むことができています。