昔ながらの日本食とバランスアルファ

海外に住んでいるときは、お腹の調子がいまひとつなのに、帰国してお豆腐、納豆など和食を食べるようになると順調になります。昔ながらの日本食が最強かと思います。

 

昔ながらの典型的な和食は発酵食品や食物繊維が摂れるので、祖母がよく作ってくれたようなものを意識して食べるよう心がけています。それにプラスしてバランスアルファも飲んでいますので、毎日快適な生活です。